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Efeitos positivos do exercício durante a gravidez

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Pesquisadores espanhóis dissiparam as preocupações sobre a atividade física sugerida durante a gravidez.

Efeitos positivos do exercício durante a gravidez

Em nossa opinião, a gravidez pode ser uma boa oportunidade para todas as mulheres mudarem seu estilo de vida, não apenas para mulheres saudáveis ​​e ativas, é recomendável continuar o exercício regular. Um estudo realizado pela Universidade Camilo José Cela (UCJC) mostrou que não só o exercício é seguro durante a gravidez, mas também também tem um efeito positivo йdesanyбra йs szьletendх da criança egyarбnt.Ilyen pozitнv hatбs tцbbek kцzцtt o kцvetkezх nemkнvбnatos esemйnyek megelхzйse os sъlynцvekedйs tъlzott, ъjszьlцttkori tъlsъly, pré-eclâmpsia, terhessйgi cukorbetegsйg, csбszбrmetszйs, hбt- йs medencetбji fбjdalmak йs vizelettartбsi distúrbios. Além disso, ao contrário do medo, não aumenta a incidência de parto prematuro, baixo peso ao nascer e sofrimento fetal, desde que a atividade física regular na mãe não seja contra-indicada. das semanas um ao total de 38-39. Recomenda-se exercício regular semanal, dependendo do tipo de atividade física 3-4 vezes por semana, durante 45-65 minutos consiste em uma combinação de exercícios aeróbicos e de força sustentados de intensidade moderada. Pilates e exercícios de ioga não estão incluídos nessas atividades físicas. Estes ajбnlatosak inkбbb mentбlis egйszsйgre hatбsuk jуtйkony devido em йs fбjdalomra ". Durante a megerхltetх aktivitбs físicas vйgzйse terhessйg no entanto, especificamente contra-indicado, uma vez que megnцveli o lehыlйs йs kiszбradбs veszйlyйt йs akбr o anyamйh chumbo para бtmeneti vйrellбtбsi deficiências. Tal pйldбul os hosszъtбvfutбs os sъlyemelйs йs o instrutores de fitness ", ele chamou a atenção Maria Perales, chefe de pesquisa.
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Comentários:

  1. Bevan

    Muito certo! A ideia é boa, eu apoio.

  2. Roswell

    My opinion is expanded from A to Z

  3. Walford

    remarkably, this funny opinion

  4. Ruarc

    Eu parabenizo, que excelente mensagem.

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    Na minha opinião, você está errado. Vamos discutir isso. Envie -me um email para PM, vamos conversar.



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