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Você superará sua raiva ou sua vitória será superada?

Você superará sua raiva ou sua vitória será superada?


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Você quer ser angelical com seus filhos, de alguma forma sempre tendo conflitos e conflitos de gritos? A solução: supere sua raiva, mas não a force! Nós lhe diremos como começar.

Idealmente, era relativamente raro antes de seus filhos nascerem situação de conflito mбsokkal. Talvez bosszankodtбl o fхnцkцd devido à munkatбrsaid, mas oito diária уrбnбl tцbbet não tцltцttйl velьk, йs kцzben jу esйllyel em tudtбl szцkni legalбbb alakнtottбl um ebйdszьnetre.Szьleiddel, testvйreiddel lo ao seu gosto valу tбvolsбgot por esta altura, o barбtaidat vбlogatod mesmo, seu amor é vйgkйpp. Com um conflitos mais cedo ou mais tarde elas são suavizadas ou, se você finalmente não conseguiu alcançar um denominador comum, se especializou. Parece a maior diversão do dia, quando vocês estavam juntos vinte vezes por dia, e não era um problema fazer você sair com um livro, se quisesse. Depois de se tornar mãe, você quase nunca está sozinho. o conflitos O número aumentou significativamente e não há duas pessoas trabalhando em sua solução, mas uma. Você. E seu filho está esperando você encontrar uma solução. Se algo der errado, não dobrará. E isso é frustrantemente frustrante. Obviamente, em um bom caso, seu casal também fala sobre suas próprias soluções quando está em casa. Mas na maioria das vezes você está sozinho ou tem problemas.

Supere sua raiva!

Você está lá em cima de manhã, tentando garantir que seu pai e o grandão conseguia dormir um pouco Quando eles acordarem, café da manhã. O grandão não pede pão, o pequenino não cospe soro. Os dois repreendem você quando o pai se afasta e começam a brincar com você quando você quer limpar a cozinha depois do café da manhã. Você perde um jogo para ganhar cinco minutos - empacotar. Para fazer uma boa partida, e os grandes gritos, os pequenos balanços, tente convencê-lo a dar a verdade.

Alguém clicará

Ismerхs? Quão difícil é não gritar neste momento? No entanto, conseguir isso é uma tarefa bastante difícil. Se você simplesmente suprimir o dьhцdet, então você irá e caso contrário, mas em algum lugar você encontrará o seu caminho. Uma mulher idosa na loja pergunta se seus dois pães podem ficar na fila - ela está falando alto consigo mesma. Ou seu amigo sem filhos reclama por não conseguir chegar à academia em uma semana - dizendo para você metade da sua vida e bater o telefone. Seu marido está de volta em casa no meio da rua - você bate uma patela que seu vizinho pode ouvir.Nada disso parece bom, não é? Mas então o que você pode fazer?

Perceba o que é realmente chato!

Em um momento mais calmo, você tem que pensar sobre o que eles são conflitosquais são os mais loucos. Se você ajudar, pode anotá-las de qualquer maneira. É quase certo que o pequeno ponto do dia, que é especialmente louco, tornará o resto do dia mais estressante. Por exemplo, você está preocupado que demore um pouco para se mudar para algum lugar antes de ir a algum lugar, ou que você sempre corra no meio da tarde e mude sua mesa e sua cozinha. o situações mais frustrantes e resolvê-lo inesperadamente fará com que você se sinta muito melhor, por exemplo, não tendo uma caneta de ponta de feltro ou uma gota na cozinha ao voltar para casa.

Rir de si mesmo!

Rйmesen frusztrбlу Diga a mesma coisa repetidamente, mas isso não parece ter muito efeito. É fácil encontrar-se fazendo seus filhos com plena consciência da verdade (e tristeza) e beliscando as coisas de que você ri diante de uma catástrofe. Tente rir o máximo que puder e observe as situações lado humorístico Se durante o cozimento, seu querido filho vai farinha de farinha e ele vai ser de cima para baixo, tente perceber como é engraçado e leve-o ao feno para que ele possa rir de si mesmo. Nem sempre é fácil, mas faz muito por você e por eles.

Vamos lá!

o nevetйs também ajuda você a sair da situação e não ficar tão frustrado. Mas se isso não funcionar, você pode voltar fisicamente. Coloque uma criança menor no barco por um minuto enquanto despeja a cabeça na sala ao lado, e as maiores podem ser plantadas por tanto tempo, é claro, apenas para que eles tenham um filme de conto de fadas. Fazer isso não recompensará esse comportamento, mas fará com que você saia da situação frustrada. Obviamente, com uma criança maior, sempre fale depois do que está confuso e tente encontrar uma solução primeiro.

Inspire!

Se você é muito cativado, a respiração consciente pode ajudar a acalmá-lo. Conte com você mesmo por até uma semana e conte com você mesmo por até dez. Repita isso pelo menos três vezes e você sentirá enquanto se acalma enquanto o ritmo diminui.

Aumentar e diminuir sua voz!

Minйl mйrgesebb ou gritar cada vez mais alto. Verifique se você está próximo do volume e volume normais da voz. Quanto mais você consegue manter a voz calma, mais nyugodtabbб você escolhe também.

Obtenha ajuda!

Se você estiver em casa e crescer quando sentir você ficou sem paciência, peça a ele que retire temporariamente as crianças de você. E se lhe apetecer, não pode lidar regularmente com um problema específico, não peça conselhos! Você pode pedir ajuda a amigos amigos da criança, sua mãe, seu pai ou até um psicólogo, se achar que está ficando sem ideias.

Não se proteja quando você gritar!

Obviamente, é melhor nunca realmente levantar a voz, mas ocasionalmente o conflito pode ser gritado por todas as suas aspirações. Não importa se você pensa sobre isso de novo, porque pode evitá-lo no futuro. No entanto, não vale a pena e para se proteger. Se você pode aceitar suas próprias imperfeições sem você e, eventualmente, lutar com elas, estará dando a seus filhos um excelente exemplo de sua própria aceitação.

Olhe pela janela!

É uma injustiça que, quando você fala gentil e silenciosamente com seus filhos, isso não será ouvido no seu caso. Se você sentir que vai explodir de qualquer maneira, dê uma olhada na janela! Você pode estar escondendo o pensamento de seus vizinhos - e todos ganham.Quando a primavera se aproxima, abrimos nossas janelas cada vez mais ao sol. Isso também oferece aos vizinhos mais e mais oportunidades de ouvir nossa vida familiar - se kiabбlunk.
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